3 Zaskakujące napoje, które mogą zachować zdrowe zęby

3 Zaskakujące napoje, które mogą zachować zdrowe zęby

Można poprawić zdrowie jamy ustnej po prostu wypić orzeźwiający napój? Wydaje się więc

W rzeczywistości, można wybrać jeden z trzech pysznych drinków. - Te, pewnie myślał, były szkodliwe dla zębów. A jeśli myśli mleko będzie numer na tej liście, można się pomylić!

1. Herbata

Brak tu wielka niespodzianka, prawda? Zarówno zielona herbata i czarna herbata okazały się być dobre dla zębów i dziąseł. Po pierwsze, katechiny z zielonej herbaty, są zabezpieczone próchnicogennym (to zmniejszają częstotliwość występowania próchnicy zębów). Zielonej herbaty niszczy Streptococcus mutans i inne bakterie, które powodują próchnicy zębów.

Herbata jest również źródłem fluorku, która jest jedną z najlepiej poznanych związków do zmniejszenia próchnicy. Jednak korzyści z herbaty nie są zależne od fluoru. W jednym badaniu wykazano, że nawet gdy stosuje się fluorek jest usuwany, wyciąg z zielonej herbaty zwiększa wytrzymałość szkliwa zębów.

Co o czarnej herbaty? Polifenoli w czarnej herbaty (głównie teaflawin) zapobiegania wzrostowi bakterii, które powoduje nieprzyjemny zapach. Im wyższe jest stężenie polifenoli, tym silniejsze zmniejszenie wzrostu. Ponadto, gdy chomiki karmione diety o wysokiej zawartości cukru, ich częstość występowania próchnicy znacznie zwiększona. Karmienie im czarną herbatę wraz z cukrem znacznie zmniejszona wnęk.

2. Kawa

Większość ludzi może powiązać kawę z zepsutymi zębami, ale w rzeczywistości, herbata jest dobra dla zdrowia jamy ustnej. Podobnie jak w przypadku zielonej herbaty, palonych ziaren kawy mają właściwości antybakteryjne. Kawa może zapobiec bakterie z mocowania na powierzchni zębów, czyniąc je mniej szkodliwe.

To nie jest do końca jasne, jak kawa robi to, co robi, ale według naukowców, którzy wykonali badania, najbardziej aktywne związki, w kawa w zakresie zdrowia jamy ustnej są trygonelinę, kofeina i kwas chlorogenowy. Jest prawdopodobne, że pracują razem synergistycznie w celu zmniejszenia próchnicy więcej niż jakikolwiek związek będzie sama.

3. Kakao

Z pewnością kakao nie może być dobre dla zębów? No, tak, że można. Badania chomika i szczura pokazują, że gdy kakao lub czekolady - tak, czekolada - dodano do ich diety, mieli mniej ubytków. Oczywiście, wysoki poziom cukru w ​​gorącej czekolady lub mlecznej czekolady są znacznie mniej skuteczne niż gorzkiej czekolady lub kakao w proszku z gorącą wodą lub mlekiem.

Badanie dotyczące dzieci stwierdziła, że ​​płukanie jamy ustnej wykonane z łupiny ziarna kakaowego zmniejszona tabliczka kwoty. Powodem jest to, że kakao hamuje specyficzny enzym, który bierze udział w tworzeniu się płytek.

Wnioski

Zielona herbata, czarna herbata, kawa i kakao mają doustne korzyści zdrowotne. Herbata ma najwięcej badań za nim i jest to najlepszy wybór z trzech, ale kawa i kakao wydaje się być zbyt korzystne. Połączenie wszystkich trzech może być optymalnym wyborem.

Należy jednak pamiętać, że wszystkie trzy mają potencjał do koloru zębów, jeżeli jest spożywany w dużych ilościach. Można ograniczyć ilość przebarwień poprzez płukanie jamy ustnej wodą potem, gumy do żucia, a następnie wybierając białą herbatę lub zieloną herbatę zamiast czarnej herbaty, która jest najskuteczniejszym barwnika z trzech.